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馬拉松蘊含著什麼樣的無比魅力？
「為什麼我要自討苦吃，做這麼痛苦的事？」我想，很多跑者都曾經在全馬的比賽過程中，突然閃過這個念頭。
的確，大家並非被誰強迫去參加比賽，也不是從事這種工作所以沒辦法只好參加。相反的，平常若有人強迫他們做這種苦差事，他們肯定會斷然拒絕。
很明顯，大家都是自願站上起跑線的。
經常會發生這樣的事── 完全沒跑過馬拉松的人，竟然對熱中跑馬拉松的跑者說：「為何要花那麼多錢、那麼多時間去做這麼痛苦的事？我無法理解你的想法。」
「每逢國外舉行賽事就得跟公司申請有薪假，跑鞋與服裝也得常常買新的替換……的確是花錢又花時間啊～」
可是，跑者們即使聽到這些刺耳的話，也不會想要反駁。相反的，他們搞不好會暗自竊笑，甚至在心裡同情起對方：「居然不了解跑步的樂趣，這樣的人生多可惜啊！」
不過，喜歡跑馬拉松的人，絕不會認為跑馬拉松是一件很輕鬆的事。雖然不輕鬆，但馬拉松卻有很大的「魅力」，所以他們才會日夜不停地跑下去。跑馬拉松的魅力應該是因人而異吧。
有人像A小姐那樣，發現跑馬拉松的魅力在於能夠輕鬆達到減肥效果，不必像以前那樣吃盡苦頭，彷彿施了魔法一樣；也有人像B先生那樣，覺得跑完之後吃的飯、喝的酒都特別美味，就好像人生占了更多便宜一樣。
儘管跑馬拉松在不同人眼中有著截然不同的魅力，但所有跑馬拉松的人還是有一種共通的感受。那就是到達終點時獲得的「成就感」。雖然我們難以用一句話來形容這種成就感，但它就是一種讓人覺得舒爽、在人生中不可或缺的「心情」之一。
比方說，像開發新商品等等，製造出某種看得見的東西時，就能夠獲得成就感。如果那是並非人人都能達成的事物或體驗，成就感就會變得更加強烈。不過，那種「大事」並非誰都能輕易達成的。況且在日常生活中，能帶來這種成就感的事情本來就不多。
但是，在馬拉松的世界裡，只要能參加賽事、跑完全程，就能夠獲得成就感。過程雖然辛苦，但是到了跑完全程時，不管是誰、不管在何種情況下，即使抵達終點的時間差了點，都能夠獲得很大的成就感。而且，這無關乎年齡、性別、職業等區別，任何人跑完後都會獲得滿滿的成就感。
在終點區那邊，跑完的人們會聚在一起，並發自內心地慰勞彼此漫長路程上的辛苦與努力。
成就感是人類純粹且原始的愉悅情感之一，它就像獎賞一樣，每當跑者跑完時，就會深深刻畫在跑者的心上。肉體雖然痛苦，心靈上卻相當滿足。沒跑過的人是無法明白這種奇妙感覺的。這就是馬拉松的無比魅力。
透過努力與下工夫來挑戰自己的紀錄
人們特意去跑痛苦的馬拉松，為的就是得到「成就感」這個獎勵。
但是，對於一年會跑好幾場的人來說，「完跑」會變成理所當然的事。馬拉松老手們所感受到的成就感已經沒有那麼強烈了。即使如此，他們還是不會膩，仍然繼續跑、繼續挑戰比賽。這是為什麼呢？
繼「成就感」之後，馬拉松的另一個魅力就是挑戰自己的紀錄。重點在於是挑戰「自己的紀錄」，而不是挑戰大會的紀錄。
人總會老，任何人都擺脫不了變老的命運。通常隨著年紀愈大，身體機能就會愈來愈衰退。然而有很多跑馬拉松的人，不知為何都是年紀愈大，愈熱中於跑馬拉松。
「我從60歲開始跑馬拉松，然後在65歲時，達成了3小時50分的紀錄。現在雖然75歲了，但我還打算在下個比賽中，挑戰70歲組別的獎牌呢。」會這麼講的年長跑者並不少。許多跑者都是外表看起來還很年輕，但是一說出實際年齡卻會令人嚇一跳。
肉體雖然會隨著年齡增長而逐漸衰老，但是基本上，只要肯付出努力、多花點心力，就能夠提升馬拉松的紀錄。
能夠讓「年紀增加＝衰老、倒退」這種單純的關係式，變成「自我紀錄＝進步」的，正是馬拉松。
June 25, 2020 at 06:35PM
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《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》參賽如自虐？馬拉松的魅力 - 運動視界
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