
Pixabay
Vous voulez vous souvenir de vos rêves ? Alors prenez de la vitamine B6 ! Tel est le message délivré par des chercheurs de l’Université d’Adélaïde, en Australie après avoir étudié les effets de la vitamine B6 (pyridoxine) sur le sommeil sur près de 100 personnes volontaires Séparées en deux groupes, elles devraient prendre, durant 5 jours : soit un comprimé à base de vitamine B6, soit un placebo (mélange de différentes vitamines du groupe B, ndrl).
Au terme de cette étude ils ont constaté que les personnes ayant absorbé les comprimés à base de vitamine B6 se souvenaient bien mieux de leurs rêves. Cette prise n’avait toutefois aucune influence sur la vivacité ou la bizarrerie de ces rêves.
L’un des participants a précisé : “Au fil du temps, mes rêves ont été de plus en plus clairs et faciles à retenir, et je n’ai pas perdu de fragments à mesure que la journée avançait”
A contrario les personnes du groupe placebo se souvenaient moins de leurs rêves et présentaient bien plus de troubles du sommeil.
« Nos résultats montrent que les participants à qui nous avons administré cette vitamine augmentent leur faculté à se remémorer leurs rêves, contrairement à ceux ayant pris un placebo (…) En moyenne, nous passons environ six ans de notre vie à rêver. Si nous sommes capables de contrôler nos rêves, nous pourrons alors utiliser notre temps de rêve de manière plus productive», souligne le chercheur » a déclaré le docteur Denholm Aspy, psychologue et co-auteur de l’étude.
Quels sont les aliments riches en vitamine B6 ?
La vitamine B6 est présente dans de nombreux aliments comme les céréales complètes, certains fruits et/ou légumes, le lait, le fromage, les œufs, la viande rouge, le foie et le poisson.
Notez toutefois que les poissons gras (maquereau, saumon, thon), les abats (foies), les volailles, les viandes et les pommes de terre en sont particulièrement riches.
>>> Les compléments alimentaires souvent inutiles, parfois dangereux …
>>> Les jeunes manquent de sommeil
https://www.santenews.eu/vitamine-b6-permettrait-de-se-souvenir-de-reves/Bagikan Berita Ini
0 Response to "La vitamine B6 permettrait de se souvenir de ses rêves…."
Post a Comment